한티 출산 뒤 산후 한약, 수유 중 복용과 시기 확인할 것

2021-11-02 · 터한의원 의료진

한티 근처에서 출산을 앞둔 가족들이 산후 한약을 언제부터 먹어도 되는지, 모유 수유 중에도 괜찮은지를 미리 묻는 경우가 많습니다. 주변에서 출산 뒤 한약을 챙겨 먹었다는 이야기를 듣지만 막상 내 몸에 맞는지, 아기에게 영향은 없는지 걱정이 앞서기 마련입니다. 산후 한약은 이름이 같아도 출산 방법과 회복 상태, 수유 여부에 따라 구성과 시기가 달라집니다. 복용을 고민할 때 확인해야 할 점을 차례로 정리해 보겠습니다.

출산 뒤 몸이 필요로 하는 것

임신 후반에는 커진 자궁이 방광을 눌러 소변이 잦고, 몸이 무거워 잠도 깊이 자기 어렵습니다. 출산 과정에서는 많은 힘과 혈이 소모되고, 느슨해졌던 근육과 인대가 제자리를 찾는 데에도 시간이 걸립니다. 그래서 출산 직후의 산모는 쉽게 지치고 어지러우며, 땀이 많고 붓기가 오래가는 모습을 흔히 보입니다.

한의학에서는 이 시기를 기혈이 크게 부족해진 상태이면서, 자궁에 남은 어혈이 잘 빠져나가야 하는 시기로 봅니다. 그래서 산후 한약은 흔히 두 단계로 나누어 생각합니다. 출산 직후에는 오로가 원활히 나오고 자궁이 잘 수축하도록 돕는 쪽에, 그 뒤로는 부족해진 기혈을 채우고 관절과 근육의 회복을 돕는 쪽에 무게를 둡니다.

복용 시기를 정할 때

출산 직후 첫 단계의 한약은 오로의 흐름을 보며 짧게 쓰는 경우가 많고, 출산 방법에 따라 달라집니다. 자연분만인지 제왕절개인지, 출혈이 많았는지, 수술 뒤 진통제나 항생제를 복용 중인지에 따라 시작 시점과 구성을 조정해야 합니다. 제왕절개를 했다면 담당 산부인과의 회복 안내를 우선으로 따르고 복용 시기를 함께 정하는 것이 좋습니다.

오로가 멈추지 않고 오히려 늘어나거나, 열이 나고 아랫배 통증이 심해질 때는 한약보다 산부인과 진료가 먼저입니다. 이런 증상이 정리된 뒤에 기혈을 보태는 한약으로 넘어갑니다. 출산 뒤 몇 달이 지났더라도 회복이 더디게 느껴진다면 그때 시작해도 늦지 않습니다.

둘째나 셋째 출산이라면 첫째 때보다 회복이 더디다고 느끼는 분이 많습니다. 나이가 들고 큰아이를 함께 돌보느라 쉴 시간이 줄어드는 것도 이유입니다. 첫 출산 때 한약을 먹었다고 같은 처방을 그대로 쓰기보다 지금의 몸 상태를 다시 살펴 구성을 정하는 것이 좋습니다. 이전 출산 때 겪었던 불편이나 복용 뒤 반응을 기억하고 계시다면 함께 알려 주세요.

모유 수유 중에 확인할 것

수유 중인 산모에게는 약재 선택이 특히 중요합니다. 모유로 옮겨 갈 수 있는 성분을 고려해 아기에게 부담이 될 수 있는 약재는 빼고, 모유량에 영향을 줄 수 있는 약재도 가려 씁니다. 반대로 식사량이 줄고 기운이 떨어져 모유가 부족하다고 느끼는 경우에는 산모의 기혈을 보태는 방향으로 구성하기도 합니다.

복용을 시작한 뒤에는 아기의 변 상태나 피부, 수유 뒤 보채는 정도에 평소와 다른 변화가 없는지 살펴 주세요. 산모 쪽에서도 속이 불편하거나 설사를 하는지, 잠이 달라지는지 확인합니다. 이상한 변화가 있으면 복용을 멈추고 바로 알려 주셔야 조정할 수 있습니다.

홍삼이나 녹용 같은 보양 식품을 주변에서 선물로 받는 경우도 많습니다. 좋다는 것을 여러 가지 한꺼번에 먹기보다, 진료 때 받은 것을 알려 주시면 한약과 겹치지 않게 정리해 드립니다.

진료에서 살피는 것

진료에서는 출산 날짜와 방법, 출혈량, 오로의 흐름, 수유 방식과 모유량, 잠과 식사, 땀과 붓기, 관절 통증, 기분의 변화를 자세히 여쭙습니다. 빈혈이나 갑상선 검사 결과, 복용 중인 철분제와 영양제도 함께 확인합니다. 이를 바탕으로 지금 시기에 필요한 방향을 정하고 체질에 맞춰 약재와 양을 조정합니다.

산후 한약만으로 모든 회복이 이루어지는 것은 아니어서 생활 관리가 함께 가야 합니다. 한약을 먹는 동안에도 잠이 크게 부족하고 끼니를 거르는 생활이 이어진다면 기대만큼 회복을 느끼기 어렵습니다. 대치역 쪽에서 출퇴근하는 배우자가 있다면 퇴근 뒤 목욕과 재우기처럼 몸을 많이 쓰는 육아를 맡아 산모가 쉴 수 있게 해 주세요.

산후 생활에서 함께 챙길 것

수유 중에는 물을 자주 마시고, 단백질과 철분이 든 음식을 고르게 챙기는 것이 좋습니다. 찬 음식과 찬물 샤워는 한동안 피하고, 땀이 난 뒤에는 바로 닦아 몸이 식지 않게 합니다. 손목이 시리고 아프다면 아기를 안을 때 손목을 꺾지 말고 팔 전체로 받치는 자세를 연습해 보세요.

구룡역 방면 산책로처럼 가까운 곳을 날씨가 좋은 낮에 유모차를 밀며 천천히 걷는 것부터 시작해 보세요. 햇볕을 쬐며 걷는 시간은 몸을 회복시키는 데에도, 오르내리는 기분을 달래는 데에도 도움이 됩니다.

한티에서 가까워 아기를 잠시 맡기고 다녀가기 편합니다. 산후 한약을 먹어도 될지, 언제 시작하면 좋을지 고민된다면 터한의원 대치점에서 출산 뒤 몸 상태를 먼저 살펴보세요. 수인분당선 한티역 2번 출구 인근에 있으며 365일 진료하고, 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일·공휴일은 오후 5시까지입니다.