대모산 자락 주민 머리숱이 줄어들 때, 탈모 유형부터 구분하기

2021-01-07 · 터한의원 의료진

대모산 자락 아파트에 사는 분들 중에는 샤워 뒤 배수구에 쌓인 머리카락을 보고 덜컥 걱정이 되어 상담을 청하는 경우가 적지 않습니다. 가르마가 넓어진 것 같거나 정수리가 비쳐 보이기 시작하면 샴푸부터 바꾸고 영양제를 사게 되지만, 탈모는 원인에 따라 흐름이 전혀 다릅니다. 유전의 영향이 큰 경우도 있고 몸 상태의 변화로 잠시 빠지는 경우도 있어, 먼저 어떤 유형인지 구분하는 것이 순서입니다. 흔한 탈모의 종류와 살펴볼 점을 정리해 보겠습니다.

하루에 빠지는 머리카락과 탈모의 차이

머리카락은 자라고 쉬고 빠지는 주기를 반복하기 때문에 건강한 사람도 매일 일정량은 빠집니다. 그래서 빠진 머리카락 개수보다 머리숱이 눈에 띄게 줄었는지, 모발이 가늘고 힘없이 변했는지, 특정 부위가 비어 보이는지를 보는 것이 더 정확합니다. 머리를 감을 때와 빗질할 때 빠지는 양이 몇 주 넘게 뚜렷이 늘었다면 원인을 살펴볼 때입니다.

흔히 보는 탈모의 유형

남성에게 흔한 유형은 이마 양옆이 올라가거나 정수리 쪽이 점점 비어 가는 모습입니다. 남성호르몬이 변한 형태가 모낭에 작용해 모발을 점점 가늘게 만드는 것으로 알려져 있으며, 가족 중 비슷한 경우가 있으면 더 흔합니다. 여성은 앞머리 선은 유지되면서 정수리와 가르마 주변이 전체적으로 옅어지는 모습이 많습니다.

출산, 큰 수술이나 고열을 앓은 뒤, 무리한 다이어트나 심한 스트레스를 겪은 뒤 두세 달쯤 지나 머리카락이 한꺼번에 많이 빠지는 경우도 있습니다. 이런 휴지기 탈모는 원인이 되는 사건이 지나가면 서서히 회복되는 경우가 많지만, 몸이 계속 지쳐 있다면 오래 끌기도 합니다. 동전 모양으로 머리카락이 동그랗게 빠지는 원형 탈모는 면역 반응과 관련된 경우라 따로 살펴야 합니다.

먼저 확인이 필요한 경우

탈모와 함께 쉽게 피곤하고 추위를 타며 체중이 늘었다면 갑상선 기능을, 어지럽고 숨이 차며 생리량이 많다면 빈혈을 먼저 확인해 보세요. 두피가 붉고 진물이 나거나 딱지가 앉고 가려움이 심하다면 두피 피부염이나 곰팡이 감염 여부를 피부과에서 확인하는 것이 좋습니다. 원형 탈모가 여러 군데 생기거나 눈썹까지 빠진다면 역시 병원 진료가 우선입니다.

새로 먹기 시작한 약이 있는지도 되짚어 보세요. 일부 약은 탈모를 부작용으로 일으키기도 합니다. 이런 원인이 정리되어야 생활 관리와 체질 관리의 방향도 제대로 잡힙니다. 탈모 치료제를 이미 쓰고 있다면 스스로 끊지 말고 처방받은 곳과 상의하며 이어 가는 것이 좋고, 한의 진료는 그와 함께 진행할 수 있습니다.

머리카락이 빠지기 시작하면 불안한 마음에 검증되지 않은 샴푸나 두피 제품을 여러 개 바꿔 가며 쓰는 경우가 많습니다. 자극이 강한 제품을 한꺼번에 쓰면 오히려 두피가 예민해지고 가려움과 각질이 늘 수 있습니다. 제품을 바꿀 때는 한 번에 하나씩, 몇 주 두고 두피 반응을 보는 것이 안전합니다. 두피를 찍은 사진을 한 달 간격으로 남겨 두면 변화를 객관적으로 보는 데 도움이 됩니다.

몸의 균형으로 보는 탈모 관리

한의학에서는 머리카락을 혈의 여분이라 부르며, 몸의 기운과 혈이 넉넉하고 순환이 원활해야 모발이 잘 자란다고 봅니다. 출산이나 과로 뒤 기운과 혈이 부족해진 경우, 스트레스와 수면 부족으로 열이 위로 몰려 두피에 기름과 열감이 많은 경우, 소화가 약해 영양이 모발까지 가지 못하는 경우처럼 모양을 나누어 살핍니다.

진료에서는 탈모가 시작된 시기와 계기, 빠지는 부위, 두피의 기름기와 가려움, 가족력, 수면과 스트레스, 식사와 소화, 여성은 생리와 출산 이력을 자세히 여쭙니다. 이를 바탕으로 체질에 맞춘 한약으로 부족한 부분을 보태거나 열을 가라앉히는 방향을 정하고, 필요하면 두피 주변 순환을 돕는 침 치료를 함께 계획합니다. 모발은 자라는 속도가 느려 몇 달 단위로 경과를 지켜보는 것을 원칙으로 합니다.

생활에서 챙길 두피 습관

머리는 저녁에 감아 하루 동안 쌓인 기름과 먼지를 씻어 내고, 손톱이 아닌 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 문지르세요. 드라이어는 뜨거운 바람을 가까이 대기보다 미지근한 바람으로 두피부터 말리는 것이 좋습니다. 머리를 세게 묶거나 같은 가르마를 오래 유지하는 습관도 모발에 부담을 줍니다.

대치동 학원을 오가는 자녀를 챙기느라 잠이 부족한 부모님도 많습니다. 삼성 쪽 사무실에서 야근이 잦은 직장인이라면 더더욱, 잠자는 시간을 조금이라도 늘리는 것이 두피 관리의 첫걸음입니다. 단백질과 철분, 아연이 든 음식을 고르게 챙기고 급격한 체중 감량은 피하세요. 주말에는 가까운 산책길을 걸으며 긴장을 푸는 시간도 머리카락 건강에 도움이 됩니다.

대모산 인근에서 수인분당선을 이용하면 갈아타지 않고 오실 수 있습니다. 머리숱이 줄어드는 것이 신경 쓰인다면 터한의원 대치점에서 탈모 유형과 몸 상태를 함께 살펴보세요. 수인분당선 한티역 2번 출구 인근에 있으며 365일 진료하고, 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일·공휴일은 오후 5시까지입니다.